అక్షరటుడే, హైదరాబాద్: Hair Fall | చలికాలంలో లేదా అలసటగా ఉన్నప్పుడు వేడి నీళ్లతో (Hot Water) స్నానం చేయడం చాలా హాయిగా ఉంటుంది. అయితే, తలస్నానానికి కూడా వేడి నీళ్లు వాడటం సరైనదేనా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. నిజానికి, వేడి నీళ్లు మన శరీరానికి ఉపశమనం కలిగించినా, జుట్టు ఆరోగ్యానికి మాత్రం అవి చాలా హానికరం. జుట్టు సంరక్షణలో (hair care) వేడి నీళ్లు వాడకం వల్ల కలిగే నష్టాలను తెలుసుకుని, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం.
Hair Fall | జుట్టు ఆరోగ్యానికి వేడి నీళ్లతో కలిగే నష్టాలు
1. సహజ నూనెలను తొలగిస్తాయి: వేడి నీళ్లు జుట్టులో ఉండే సహజ నూనెలను (సెబమ్) తొలగిస్తాయి. ఈ నూనెలు జుట్టును తేమగా, మృదువుగా (Softly) ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. వేడి నీళ్లు (Hot Water) వాడినప్పుడు, అవి జుట్టులో ఉండే తేమను లాగేస్తాయి. దీంతో జుట్టు పొడిగా, నిర్జీవంగా, పెళుసుగా మారుతుంది. ఇది జుట్టు చివర్లు చిట్లిపోవడానికి కూడా దారితీస్తుంది.
2. జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తాయి: అంతేకాకుండా, వేడి నీళ్లు జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తాయి. వేడి తగిలినప్పుడు జుట్టు కుదుళ్ల రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి, దీనివల్ల జుట్టు రాలిపోవడం, పలచబడటం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
3. తల చర్మ సమస్యలు: తల చర్మాన్ని పొడిగా మార్చడం వల్ల దురద, చుండ్రు(Dandruff) వంటి సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. కేశాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తల చర్మం పరిశుభ్రంగా, తేమగా ఉండాలి. కానీ, వేడి నీళ్లు ఆ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి.
Hair Fall | తలస్నానానికి సరైన నీరు
వేడి నీళ్లకు బదులుగా గోరువెచ్చని లేదా చల్లని నీటిని తలస్నానానికి వాడాలని నిపుణులు సూచిస్తారు.
గోరువెచ్చని నీరు: గోరువెచ్చని నీరు తల చర్మాన్ని శుభ్రం చేస్తుంది, అలాగే దాని సహజ నూనెలకు ఎటువంటి నష్టం కలిగించదు.
చల్లని నీరు: షాంపూ చేసిన తర్వాత చల్లని నీటితో చివరిగా స్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు పొరలు మూసుకుంటాయి, ఇది జుట్టును నిగనిగలాడేలా చేస్తుంది.
Hair Fall | ఇతర జాగ్రత్తలు
మంచి షాంపూ, కండీషనర్ వాడటంతో పాటు తలస్నానానికి వాడే నీటిపై కూడా శ్రద్ధ పెడితే జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే, తడి జుట్టును గట్టిగా దువ్వకుండా, కాటన్ టవల్ తో సున్నితంగా ఆరబెట్టుకోవడం కూడా జుట్టు రక్షణకు(For hair care) చాలా ముఖ్యం. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటిస్తే జుట్టు రాలడం, చిట్లిపోవడం వంటి సమస్యలు రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది. ఈ చిట్కాలను అనుసరించి మీ జుట్టు సంరక్షణను మెరుగుపరుచుకోండి.
