అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Terminalia belerica | ఆయుర్వేదం Ayurveda లో త్రిఫలాలు (మూడు ఫలాలు) గురించి తెలియని వారు ఉండరు. ఈ త్రిఫలాల్లోని ముఖ్యమైన భాగాలే ఉసిరికాయ (Amalaki), కరక్కాయ (Haritaki), తానికాయ (Bibhitaki Terminalia bellirica). ఈ మూడు ఫలాలు విభిన్నమైన, శక్తివంతమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.
సాధారణంగా, వీటిని కలిపి త్రిఫల చూర్ణం రూపంలో తీసుకుంటే అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, తానికాయను మిగతా రెండు ఫలాలతో కలపకుండా, విడిగా ఉపయోగించినా కూడా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.
Terminalia belerica | అద్భుత ఉపయోగాలు :
తానికాయలను సరియైన మోతాదులో, సరైన పద్ధతుల్లో ఉపయోగించడం ద్వారా అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను అద్భుతంగా నయం చేయవచ్చు. అయితే, వీటిని అతిగా తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది. తానికాయల పొడి మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంటుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థకు రక్షణ: తానికాయ పొడిని వాడటం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ, మూత్రాశయ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇది ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా అజీర్తి సమస్యలు తగ్గుతాయి. విరేచనాలు, చిన్న పేగులలో వాపులు వంటి జీర్ణ సమస్యల నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. లివర్కు సంబంధించిన ఔషధాల తయారీలో కూడా తానికాయలను ఎక్కువగా వాడతారు.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు విరుగుడు: తానికాయల పొడిలో తేనె కలిపి తీసుకుంటే.. దగ్గు, జలుబు, ఆస్తమా వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది గొంతు, ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని కరిగించి శ్వాస సరిగా అందేలా చేస్తుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గొంతులో నొప్పి, మంట, గరగర వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు తానికాయ పొడిని తేనెతో కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకుంటే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఇతర ఆరోగ్య లాభాలు: తానికాయ గింజల పప్పును రాత్రి పడుకునే ముందు తింటే, త్వరగా గాఢ నిద్రలోకి జారుకుంటారు. ఈ చిట్కా నిద్రలేమి సమస్యను తగ్గిస్తుంది. తానికాయల పొడిలో కొద్దిగా చక్కెర కలిపి రోజూ తినడం వలన కంటి చూపు మెరుగుపడి, కంటి సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. తానికాయ పొడి, అశ్వగంధ చూర్ణం, పాత బెల్లాన్ని సమాన మోతాదులో కలిపి తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తానికాయలను అరగదీసి ఆ మిశ్రమాన్ని లేపనంగా రాయడం ద్వారా చర్మ వ్యాధులు తగ్గుతాయి. అలాగే, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండి, నల్లగా మారుతుంది. తానికాయల కషాయంలో అశ్వగంధ చూర్ణం, బెల్లం కలిపి తీసుకుంటే వాతం వలన వచ్చే నొప్పులు తగ్గుతాయి. మెదడు చురుగ్గా పని చేస్తుంది.
