4
అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Ajwain Water | వాము కేవలం ఒక వంట దినుసు మాత్రమే కాదు. అది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక సహజ ఔషధం. మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే ఈ గింజలు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజూ ఉదయం వాము నీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడి, అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.
Ajwain Water | వాము నీరు.. తయారీ, అద్భుత ప్రయోజనాలు
వాము (Ajwain) నీరు తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూను వాము గింజలు వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయం ఆ నీటిని వడగట్టి పరగడుపున తాగాలి. ఒకవేళ నానబెట్టడం ఇష్టం లేకపోతే, ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూను వాము గింజలు వేసి బాగా మరిగించి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా ఈ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
Ajwain Water | ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- జీర్ణ సమస్యలకు పరిష్కారం:
వాము నీరు జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలకు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ(Acidity) వంటి ఇబ్బందుల నుంచి ఇది త్వరగా ఉపశమనం ఇస్తుంది. వాములో ఉండే థైమోల్ అనే సమ్మేళనం జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజితం చేసి ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. - శ్వాసకోశ సమస్యలకు విరుగుడు:
వాము నీరు శ్వాసకోశ సమస్యలకు కూడా చక్కటి పరిష్కారం ఇస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ-బాక్టీరియల్, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కఫాన్ని బయటకు పంపించి, గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు తగ్గేలా చేస్తాయి. అస్తమాతో బాధపడేవారికి కూడా ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. - బరువు తగ్గడానికి సహాయం:
వాము నీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, అధిక బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని విష వ్యర్థాలను బయటకు పంపి, బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వాము(Ajwain) నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం తగ్గుతుంది. - కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం:
వాములో ఉండే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-స్పాస్మోడిక్(Anti-spasmodic) గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు, శరీర నొప్పులు, ఋతుస్రావం సమయంలో వచ్చే కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి. - గుండె ఆరోగ్యం:
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా వాము నీరు దోహదపడుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants) రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
