అక్షరటుడే ,హైదరాబాద్ : Ganji Water | నిలకడైన ఆరోగ్యానికి, బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఆధునిక జీవనశైలిలో, అధిక బరువు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తోంది. చాలామంది బరువు తగ్గడానికి ఖరీదైన ఆహారాలు, పానీయాలు, డైట్ ప్లాన్స్ను అనుసరిస్తున్నారు. కానీ, మన వంటింట్లో లభించే ఒక సాధారణ పదార్థంతోనే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదే గంజి నీరు(Ganji Water). ఇది కేవలం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
Ganji Water | గంజి నీరు.. పోషకాల గని
గంజి నీరు అంటే అన్నం వండిన తర్వాత మిగిలిన నీరు. ఇందులో బి విటమిన్లు, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్ వంటి అనేక పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. గంజి నీటిని ఉప్పుతో కలిపి క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే బరువు నియంత్రణ(Weight Control)లో ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే పీచు పదార్థం ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల అతిగా తినకుండా అడ్డుకుంటుంది, ఇది బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో చాలా ముఖ్యమైనది.
బరువు తగ్గడానికి గంజి నీరు ఎలా సహాయపడుతుంది?
Ganji Water | జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
గంజి నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉంటే, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది.
Ganji Water | జీవక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది
ఈ నీరు శరీర జీవక్రియలను(Digestion) వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల తీసుకున్న క్యాలరీలు త్వరగా ఖర్చు అవుతాయి. వేగవంతమైన జీవక్రియ బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
Ganji Water | శరీరానికి హైడ్రేషన్ను అందిస్తుంది:
బరువు తగ్గే క్రమంలో శరీరం హైడ్రేట్గా ఉండటం ఎంతో ముఖ్యం. గంజి నీరు శరీరంలోని నీటి శాతాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ఒక శక్తివంతమైన టానిక్లా పనిచేస్తుంది.
Ganji Water | శక్తిని అందిస్తుంది:
గంజి నీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు(Carbohydrates), పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. వ్యాయామం చేసే ముందు గంజి నీరు తాగడం వల్ల ఎక్కువసేపు శ్రమ చేయగలుగుతారు.
ఇతర ప్రయోజనాలు
రోగనిరోధక శక్తి : గంజి నీరు రోగనిరోధక శక్తిని(Immunity) పెంచుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడతాయి.
చర్మ సౌందర్యం : ఇది కేవలం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు, చర్మానికి కూడా మంచిది. గంజి నీటిని ముఖానికి రాస్తే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
