అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Tea-snacks | టీ మన జీవితంలో ఒక భాగమైపోయింది. చాలామంది ఉదయం, సాయంత్రం టీ తాగే (drinking tea) అలవాటు ఉంటుంది. టీ తో పాటు స్నాక్స్ (snacks with tea) తీసుకోవడం కూడా సర్వసాధారణం.
అయితే, కొన్ని ఆహార పదార్థాలను టీతో కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇవి జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావం (Bad effect on digestion) చూపుతాయి. ఈ విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా అవసరం.
చల్లని పదార్థాలు: వేడి టీతో పాటు చల్లని ఆహారాలు లేదా చల్లని పానీయాలు తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థను (digestive system) దెబ్బతీస్తుంది. ఇది పొట్టలో గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందుకే ఐస్ క్రీం, చల్లని జ్యూస్ వంటివి టీతో కలిపి తీసుకోకూడదు.
నిమ్మకాయ, పులుపు ఉన్న ఆహారాలు: నిమ్మరసం (lemon juice) కలిపిన టీ చాలామందికి ఇష్టం. కానీ, పాల టీలో నిమ్మరసం కలిపితే పాలు విరిగిపోతాయి. దీనివల్ల కడుపులో ఎసిడిటీ, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. టీతో పులుపు ఉన్న పదార్థాలను కూడా తీసుకోకూడదు.
వేపుడు ఆహారాలు: నూనెలో వేయించిన సమోసా, పకోడీ (samosas and pakoda) వంటి స్నాక్స్ టీతో తినడం చాలామందికి ఇష్టం. అయితే, టీలో ఉండే టానిన్లు, వేపుడు ఆహారాల్లో ఉండే కొవ్వు పదార్థాలు జీర్ణక్రియను నెమ్మది చేస్తాయి. దీనివల్ల కడుపులో ఇబ్బందులు వస్తాయి.
పచ్చి కూరగాయలు: టీతో పచ్చి కూరగాయలతో (With raw vegetables) చేసిన సలాడ్స్ తినడం కూడా మంచిది కాదు. టీలో ఉండే టానిన్లు కూరగాయల్లో ఉన్న ఐరన్ ను గ్రహించకుండా అడ్డుకుంటాయి. దీనివల్ల శరీరానికి ఐరన్ లభించదు.
పిండితో చేసిన స్నాక్స్: మైదా పిండితో చేసిన బిస్కెట్లు, బ్రెడ్ (biscuits and bread) వంటి వాటిని టీతో కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియపై ఒత్తిడి (Stress on digestion) పడుతుంది. ఇవి జీర్ణమవ్వడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి. టీతో ఈ ఆహారాలు కలిపినప్పుడు జీర్ణక్రియ మరింత నెమ్మదిగా జరుగుతుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహారాలకు టీ మధ్య కొంత సమయం గ్యాప్ ఇవ్వడం మంచిది. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల టీని పూర్తి ప్రయోజనాలతో ఆస్వాదించవచ్చు.
