అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Eating banana and papaya together | అరటి , బొప్పాయి రెండూ విడివిడిగా అద్భుతమైన పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న పండ్లు. అరటిపండులో ముఖ్యంగా పొటాషియం, క్యాల్షియం వంటి కీలక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర కండరాల బలానికి, నాడుల పనితీరుకు చాలా అవసరం. మరోవైపు, బొప్పాయిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
అయినప్పటికీ, ఆయుర్వేద నిపుణులు ఈ రెండు పండ్లను ఒకేసారి కలిపి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని స్పష్టంగా చెబుతున్నారు. దీని వెనుక ప్రధాన కారణం వాటి విభిన్న స్వభావం, జీర్ణవ్యవస్థపై అవి చూపే విరుద్ధ ప్రభావాలు.
Eating banana and papaya together | విరుద్ధ స్వభావాలు:
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రతి ఆహారానికి ఒక నిర్దిష్ట శక్తి ఉంటుంది.
అరటిపండు: దీనికి ప్రధానంగా శీతలీకరణ (Cooling) స్వభావం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుంది.
బొప్పాయి: దీనికి ఉష్ణాన్ని పెంచే (Heating) స్వభావం ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది.
ఇలా పూర్తిగా విరుద్ధమైన లక్షణాలు కలిగిన రెండు పండ్లను కలిపి తినడం వల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ వాటిని సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయడంలో గందరగోళానికి గురవుతుంది.
Eating banana and papaya together | జీర్ణశక్తి క్షీణత , అనారోగ్యాలు:
ఈ విరుద్ధమైన కాంబినేషన్ తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థపై భారం పడి, జీర్ణశక్తి క్షీణించి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు:
అజీర్ణం , వాంతులు: ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల పొట్టలో అసౌకర్యం, ఉబ్బరం, అజీర్ణం , కొన్నిసార్లు వాంతులు కూడా రావచ్చు.
తలనొప్పి , తల తిరగడం: జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడిన అసమతుల్యత వల్ల తలనొప్పి , మైకం (తల తిరగడం) వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
అలర్జీలు: శరీరంలో విరుద్ధ ఆహారాల కలయిక కొన్ని సందర్భాల్లో అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలకు దారితీయవచ్చు.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు ప్రమాదం:
ముఖ్యంగా, ఉబ్బసం లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ కాంబినేషన్కు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అరటి, బొప్పాయి కలయిక శ్వాసకోశంలో ఇబ్బందులను పెంచి, సమస్య తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
కాబట్టి, ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా ప్రకారం అరటిపండు, బొప్పాయి పండ్లను విడివిడిగా, వేర్వేరు సమయాల్లో తీసుకోవడం ద్వారానే వాటి పూర్తి పోషక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు , అనవసరమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు. శరీరం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ చిన్న ఆహార నియమాన్ని పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
