అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Turmeric Milk | భారతీయ సంప్రదాయంలో పసుపు పాలకు (గోల్డెన్ మిల్క్) ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం ఒక పానీయం కాదు, అనేక వ్యాధులను నయం చేసే ఒక ఔషధం. శతాబ్దాలుగా మన పెద్దలు ఆరోగ్యం కోసం పసుపు పాలను వాడేవారు.
పాలలో పసుపు కలపడం వల్ల దానిలోని ఔషధ గుణాలు మరింత పెరుగుతాయి. ఈ మిశ్రమం దగ్గు, జలుబు వంటి సాధారణ సమస్యల నుంచి, తీవ్రమైన వ్యాధుల వరకు మనకు రక్షణ కల్పిస్తుంది. రోజూ రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక గ్లాసు పసుపు పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు(Health Benefits) అపారమైనవి.
శక్తివంతమైన యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ : పసుపు పాలలో ఉండే కర్కుమిన్ అనే పదార్థం వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. శరీరంలో అంతర్గత వాపును తగ్గించడం ద్వారా గుండెపోటు, క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు : ఈ పాలు(Turmeric Milk Benefits) యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని(Immunity Booster) పెంచి, వైరస్, బ్యాక్టీరియాల నుంచి మన శరీరాన్ని కాపాడతాయి. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యల నుంచి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
చర్మ సౌందర్యం : పసుపు పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మ కణాలను కాపాడి, వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గిస్తాయి. మొటిమలు(Pimples), మచ్చలు వంటి చర్మ సమస్యలను తగ్గించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.
మెరుగైన నిద్ర : పసుపు పాలు మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచి, ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి. ఇది నిద్రలేమి సమస్యను నివారించి, ప్రశాంతమైన, గాఢమైన నిద్రకు సహాయపడుతుంది.
జ్ఞాపకశక్తి : పసుపులోని కర్కుమిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను(Concentration) పెంచి, మతిమరుపును తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది సహజమైన యాంటీడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేసి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
