అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Uric Acid | చాలామందిని వేధించే ఆరోగ్య సమస్యల్లో (health problems) యూరిక్ యాసిడ్ ఒకటి. ఇది మన శరీరంలో ఒక వ్యర్థ పదార్థం. మనం తినే కొన్ని ఆహారాల్లో ఉండే ‘ప్యూరిన్’ అనే రసాయనాలు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఇది ఉత్పత్తి అవుతుంది.
సాధారణంగా, ఈ యూరిక్ యాసిడ్ రక్తంలో కరిగి, మూత్రపిండాల ద్వారా వడపోత జరిగి మూత్రం ద్వారా శరీరం నుంచి బయటకు వెళ్ళిపోతుంది. కానీ, శరీరంలో దీని ఉత్పత్తి అధికంగా ఉంటే లేదా మూత్రపిండాలు సరిగ్గా వడపోయలేకపోతే, యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోతుంది. ఇది కీళ్లలో, కణజాలాలలో చేరి అనేక సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.
Uric Acid | లక్షణాలు, సమస్యలు
యూరిక్ యాసిడ్ (Uric acid) పెరిగినప్పుడు కనిపించే ప్రధాన లక్షణం గౌట్. ఇది ఒక తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పి. బొటనవేలులో నొప్పి, వాపుతో మొదలై, ఇది మోకాలు, మోచేతులు, మణికట్టు, వేళ్లకు వ్యాపిస్తుంది. ప్రభావితమైన కీళ్లు ఎర్రగా మారడం, వేడిగా అనిపించడం వంటివి కూడా ఉంటాయి. ఈ నొప్పి ఒక్కోసారి భరించలేని విధంగా ఉంటుంది.
అంతేకాక, అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. దీనివల్ల నడుము వెనుక భాగంలో, పక్కటెముకల కింద తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. మూత్రవిసర్జనలో (In urination) ఇబ్బంది, నొప్పి, కొన్నిసార్లు రక్తం రావడం కూడా సంభవిస్తుంది. ఎక్కువ కాలం పాటు ఈ సమస్య ఉంటే మూత్రపిండాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది.
Uric Acid | ఇతర లక్షణాలు
ఈ లక్షణాలతో పాటు, బాగా అలసటగా అనిపించడం, కీళ్ల వద్ద వాపులు, కండరాల నొప్పులు కూడా ఉంటాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక చక్కెర ఉన్న పానీయాలు (High-sugar drinks), కొన్ని రకాల మాంసాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Uric Acid | నివారణ మార్గాలు
సరైన ఆహార నియమాలు పాటిస్తూ, ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ప్యూరిన్ (Purine) తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను ఎంచుకోవడం మంచిది. కాయగూరలు, పండ్లు, తాజా ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య తగ్గవచ్చు. అధిక బరువు ఉంటే తగ్గించుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యను నియంత్రించవచ్చు.
